We zijn allemaal 'Fokking druk'

Filters

11 October 2018
Nieuws
We zijn allemaal 'Fokking druk'

Thijs Launspach - Fokking druk (2018, Uitgeverij Spectrum) - Trailer

We zijn allemaal 'Fokking druk'

Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier.

Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen?

In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertelt hij hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen. Een nuchter en praktisch antwoord op de vraag: hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd?

Thijs Launspach (1988) is psycholoog en trainer. Hij werkt als docent Psychologie aan de Universiteit van Amsterdam. Hij geeft trainingen over stress en burn-out, is coach en mindfulnesstrainer en wekelijks te horen in het radioprogramma Millennial Mindfuck (BNNVARA).

Bestel hier jouw exemplaar!

Kopenhagen Food

Kookboektip

Kopenhagen Food

Kopenhagen is de hipste en populairste bestemming voor een citytrip in 2019lees meer

Rens - Mijn lifestyle guide

Nieuws
RENS - Mijn lifestyle guide

RENS - Mijn lifestyle guide geeft inspiratie voor een bewuste, positieve levensstijl

Food is mijn passie, na een reeks kookboeken is dat vast geen verrassing.lees meer

Pages